Infrarød sauna hjemme – effektiv varme med lavt energiforbrug
Drømmer du om at få følelsen af wellness, varme og ro – direkte i dit eget hjem?
En infrarød sauna er blevet et af de mest populære valg blandt danskere, der ønsker en moderne og energieffektiv måde at få varmeterapi på.
I modsætning til en traditionel sauna, hvor luften varmes op, fungerer en infrarød sauna ved at varme kroppen indefra.
Det giver en mere behagelig, dyb og skånsom varme – perfekt til afslapning, smertelindring og generel velvære i hverdagen.
Opdateret dagligt – se lagerstatus hos forhandleren.
Redaktørens valg – bedste flytbare infrarøde sauna
NordicRelax Infrarød Sauna
NordicRelax Infrarød Sauna er det perfekte valg til dig, der ønsker wellness hjemme – uden fast installation.
Denne foldbare og transportable model gør det muligt at nyde infrarød varme hvor som helst: i stuen, på kontoret eller i sommerhuset.
Den opvarmes på få minutter og bruger minimal strøm, samtidig med at den stimulerer blodcirkulation, afspænder muskler og giver ro i kroppen.
NordicRelax er ideel til dig, der vil have en fleksibel, energieffektiv og prisvenlig sauna, som kan pakkes væk på sekunder.
En moderne løsning til dem, der ønsker wellness i hverdagen – nemt, hurtigt og uden installation.
Redaktionens vurdering:
NordicRelax Infrarød Sauna er en af de mest praktiske og brugervenlige modeller på markedet.
Den kombinerer den velkendte virkning fra infrarød varme med et design, der kan pakkes sammen på få sekunder – uden behov for værktøj, montering eller fast installation.
Det gør den til et oplagt valg for dig, der vil have wellness i hverdagen uden besvær.
Den leverer en imponerende varmeeffekt, lavt strømforbrug og høj komfort i et kompakt format, som kan bruges næsten overalt.
Vi vurderer NordicRelax som det bedste flytbare valg for dem, der ønsker at forkæle sig selv med en effektiv og fleksibel saunaoplevelse – uanset boligtype.
Fast installerede infrarøde saunaer
Hvis du foretrækker en mere permanent løsning, finder du her vores anbefalinger af infrarøde saunaer, der er bygget til lang holdbarhed og daglig brug.
Opdateret dagligt – se lagerstatus hos forhandleren.
Premium-valget
MaXXwell Infrarød Sauna ELBRUS (3-4 personer)
MaXXwell ELBRUS er en luksuriøs infrarød sauna, skabt til familier og wellness-entusiaster, der ønsker det bedste af det bedste.
Med plads til op til fire personer og kraftige 2400-watt varmeelementer sikrer den en jævn og behagelig varmefordeling i hele kabinen.
Bygget i eksklusivt hemlock-træ med LED-lys og digitalt kontrolpanel for fuld komfort.
Den infrarøde teknologi gør den både energieffektiv og hurtigopvarmende – klar på under 10 minutter.
ELBRUS er det ultimative valg for dig, der vil skabe din egen spa-oplevelse derhjemme med fokus på kvalitet, design og afslapning.
Redaktionens vurdering:
Dette er premium valget inden for infrarøde saunaer er det oplagte valg for dig, der vil have wellness og design i samme løsning.
De kombinerer moderne infrarød varme med luksuriøse materialer og høj komfort – ideelt til afslapning efter arbejde, restitution efter træning eller blot ren velvære i hverdagen.
Her får du et stærkt køb til par og familier, der ønsker en vedligeholdelsesfri, hurtigopvarmende sauna med lang levetid og minimalt energiforbrug.
Det er en investering, der forener funktion, kvalitet og æstetik på en måde, som gør dem til det mest attraktive valg i sin klasse.
Opdateret dagligt – se lagerstatus hos forhandleren.
Bedste valg til én person
MaXXwell Infrarød Dauna DOLOMITTERNE (1 person)
MaXXwell DOLOMITTERNE er den ideelle infrarøde sauna til én person – kompakt, energieffektiv og utroligt nem at bruge.
Den opvarmes på få minutter og giver en dyb, beroligende varme, der lindrer ømme muskler og fremmer afslapning.
Saunaen er bygget i kvalitetshemlock-træ og passer perfekt i hjem, lejlighed eller sommerhus.
Med plug-and-play funktion kræver den ingen montering, og den lave strømbrug gør den billig i drift.
DOLOMITTERNE er til dig, der vil have maksimal effekt på minimal plads – wellness gjort enkelt og elegant.
Redaktionens vurdering:
De kompakte infrarøde sauna til én person er ideelle til dig, der ønsker alle fordelene ved infrarød varme – blot i mindre format.
De kræver minimal plads, er billige i drift og hurtige at varme op, hvilket gør dem til et populært valg blandt både lejlighedsbeboere og solo-brugere, der vil have wellness i hverdagen.
Vi vurderer disse modeller som det bedste valg til dig, der vil have en effektiv og overkommelig løsning, uden at skulle tænke på installation, ventilation eller stor plads.
Det er en praktisk og økonomisk måde at få ro, restitution og velvære – direkte hjemme i stuen.
Opdateret dagligt – se lagerstatus hos forhandleren.
Bedste budgetvalg
MaXXwell RS-1101T ALTAI 1500 Watt Infrarød Sauna
MaXXwell RS-1101T ALTAI er et solidt budgetvalg for dig, der vil have kvalitet og komfort til en god pris.
Denne kompakte infrarøde sauna har en effekt på 1500 watt og opvarmes hurtigt, så du kan nyde en afslappende og effektiv saunaoplevelse hjemme.
Det stilrene design passer perfekt i små rum, og installationen kræver blot en almindelig stikkontakt.
Trods den lave pris får du en model med stabil varme, lavt strømforbrug og høj brugervenlighed.
MaXXwell ALTAI viser, at du ikke behøver betale premium-priser for at få infrarød velvære – et oplagt valg til begyndere og lejligheder.
Redaktionens vurdering:
Budgetmodellerne er et glimrende valg til dig, der gerne vil prøve fordelene ved infrarød varme uden at investere i en dyr løsning.
De leverer stadig en behagelig og effektiv varmeoplevelse, der lindrer ømme muskler og giver ro i kroppen – bare i enklere materialer og konstruktion.
Vi vurderer disse modeller som det bedste valg til førstegangskøbere eller lejligheder, hvor plads og budget spiller en rolle.
En god introduktion til infrarød wellness, der viser, hvor meget du faktisk kan få for pengene, uden at gå på kompromis med velvære.
Hvad er en infrarød sauna?
En infrarød sauna – også kaldet IR sauna – er en kabine, hvor du sidder omgivet af paneler, der udsender infrarøde lysbølger.
De opvarmer kroppen direkte, uden at luften i rummet behøver at blive ekstremt varm.
Resultatet er en mild, men dybdegående varme, der får dig til at svede, øger blodcirkulationen og hjælper kroppen med at frigive affaldsstoffer.
Du kan få infrarøde saunaer i mange størrelser – fra 1-persons kompaktmodeller til større 2–3 personers løsninger i massivt træ.
De fylder mindre end traditionelle saunaer og kan derfor nemt integreres i et badeværelse, fitnessrum, soveværelse eller garage.
Sådan virker infrarød varme
Infrarød varme er den samme type varme, som solen udsender – men uden UV-stråler.
De infrarøde bølger trænger ind i huden (typisk 3–5 cm), hvor de omdanner lysenergi til varmeenergi.
Denne proces skaber en behagelig varme i kroppen, som stimulerer blodomløb, løsner spændinger og aktiverer kroppens naturlige helingsmekanismer.
Der findes tre typer af infrarøde varmebølger, som bruges i saunaer:
IR-A (kortbølge): trænger dybest ind i kroppen, bruges ofte i terapeutiske modeller.
IR-B (mellembølge): god balance mellem varme og komfort.
IR-C (langbølge): blid varme til afslapning og wellness.
De fleste moderne saunaer bruger en kombination af disse, så du får en jævn og effektiv varmefordeling.
Vidste du at de samme bølgelængder, som findes i infrarøde saunaer, bruges i dag i avanceret laser behandling til smerte- og muskelterapi.
Fordele ved infrarød sauna og behandling
En infrarød behandling i sauna har dokumenteret positive effekter på både krop og sind.
Det er derfor ikke kun en luksus – men en investering i dit helbred og dit velvære.
Fysiske fordele
Øger blodcirkulationen og iltoptagelsen i musklerne
Lindrer muskel- og ledsmerter
Støtter kroppens naturlige udrensning (detox)
Forbedrer hudens udseende og elasticitet
Hjælper kroppen med at restituere efter træning
Reducerer hævelse og inflammation
Mentale fordele
Skaber ro, afstresser kroppen og reducerer cortisol-niveauet
Forbedrer søvnkvaliteten
Giver følelsen af afslapning og balance
Mange oplever også, at infrarød sauna kan lindre symptomer på kroniske smerter, spændingshovedpine og stive led – især når behandlingen bruges regelmæssigt.
Infrarød sauna til hjemmebrug
En af de største fordele ved en infrarød sauna er, at du kan have den derhjemme – uden behov for særlige installationer.
De fleste modeller skal blot tilsluttes en almindelig stikkontakt og bruger markant mindre strøm end traditionelle saunaer.
Fordele ved hjemme-sauna
Hurtig opvarmning – typisk 5–10 minutter
Lavt energiforbrug (ca. 1,5–2,0 kWh pr. session)
Kræver ingen vandtilslutning
Kan placeres i små rum
Nem at rengøre og vedligeholde
Der findes mange kompakte 1-persons infrarøde saunaer, der kun fylder få kvadratmeter og kan stå direkte i soveværelset eller på badeværelset.
Større 2-personers modeller passer perfekt til par, der vil skabe et fælles wellnessrum i hjemmet.
Pris på infrarød sauna
Prisen på en infrarød sauna afhænger af størrelse, materialer, og typen af varmeelementer.
| Type | Kapacitet | Prisniveau |
|---|---|---|
| Kompakt model | 1 person | 6.000 – 9.000 kr. |
| Standard model | 2 personer | 10.000 – 15.000 kr. |
| Premium model (glas, red cedar, flere paneler) | 15.000 – 25.000 kr. |
Husk, at de fleste saunaer leveres som samlesæt, der kan sættes op på under 1 time.
De kræver kun en plan overflade og adgang til strøm – ingen kompliceret VVS- eller elinstallation.
Infrarød sauna vs. traditionel sauna
Mange spørger, hvad forskellen egentlig er på en infrarød sauna og en almindelig sauna.
Her får du et hurtigt overblik:
| Egenskab | Infrarød sauna | Traditionel sauna |
|---|---|---|
| Varmeeffekt | Varmer kroppen direkte | Varmer luften |
| Temperatur | 45–65°C | 70–100°C |
| Opvarmnings tid | 5–10 min | 30–40 min |
| Strømforbrug | Lavt | Højt |
| Oplevelse | Blid, terapeutisk | Intens og svedig |
| Installation | Plug & play | Kræver ventilation |
| Vedligehold | Minimal | Alm rengøring |
Infrarød sauna er derfor ideel til dem, der vil have wellness og behandling i hverdagen, uden at det kræver meget plads, tid eller energi.
Hvilken infrarød sauna er bedst i test?
Hos Saunaer.dk gennemgår vi løbende de bedste modeller på det danske marked – og udvælger vores favoritter baseret på kvalitet, brugervenlighed og pris.
Bedst i test: den mest populære infrarøde sauna med perfekt balance mellem pris, kvalitet og effektivitet.
Bedste premium-model: luksusudgave med ægte red cedar-træ, glasfront og avanceret varmezonestyring.
Bedste budgetvalg: kompakt 1-persons model med lavt energiforbrug – ideel til lejligheder.
Infrarød sauna og helse
Flere undersøgelser viser, at regelmæssig brug af infrarød sauna kan have langvarige helsemæssige fordele.
Varmebehandlingen kan hjælpe med:
Afslapning og stressreduktion
Smertelindring ved gigt og muskelsmerter
Bedre hud og blodcirkulation
Forbedret søvn og restitution
Effekten mærkes typisk allerede efter 10–15 minutter, og mange vælger at bruge saunaen 2–3 gange om ugen som en fast del af deres wellness-rutine.
Er en infrarød sauna sund?
Ja – for de fleste mennesker er infrarød sauna helt ufarlig og tværtimod gavnlig.
Dog anbefales det, at gravide, personer med hjerteproblemer eller lavt blodtryk konsulterer deres læge, inden brug.
De milde temperaturer og den dybe varme gør dog infrarød sauna langt mere behagelig og tilgængelig end traditionelle saunaer – selv for ældre og personer med følsom hud.
Alternativer til infrarød sauna
Hvis du ønsker lignende fordele i et mere kompakt format, findes der også alternativer som:
Saunatæppe – Flere vælger i dag et infrarødt saunatæppe som alternativ til de store kabiner
Tønde sauna – klassisk udendørs sauna i træ, ideel til haven.
Dampsauna – lille, fugtig varmeoplevelse, perfekt til badeværelset.
Ofte stillede spørgsmål om infrarød saunaer
Hvad er en infrarød sauna?
En infrarød sauna – også kaldet IR sauna – er en sauna, der bruger infrarøde varmebølger til at opvarme kroppen direkte i stedet for luften. Det giver en mildere og mere effektiv varme, som trænger dybt ind i muskler og led og fremmer blodcirkulation, restitution og velvære.
Hvad er forskellen på infrarød sauna og almindelig sauna?
En traditionel sauna varmer luften op til 80–100 °C, mens en infrarød sauna typisk ligger mellem 45–65 °C. Den infrarøde varme trænger ind i kroppen i stedet for at opvarme luften omkring dig. Det betyder lavere energiforbrug, hurtigere opvarmning og en blidere, men effektiv varme.
Er infrarød sauna sundt?
Ja, for langt de fleste. Infrarød varme kan hjælpe med at lindre ømme muskler, forbedre blodgennemstrømningen, styrke immunforsvaret og reducere stress. Dog bør gravide, personer med hjerteproblemer eller meget lavt blodtryk tale med en læge, inden de bruger infrarød sauna.
Hvor meget strøm bruger en infrarød sauna?
De fleste infrarøde saunaer bruger omkring 1,5–2,0 kWh pr. session (20–40 minutter), svarende til ca. 5–8 kr. afhængigt af elprisen. Det er betydeligt mindre end en traditionel sauna, som kan bruge op til fem gange så meget energi.
Hvad koster en infrarød sauna?
Priserne varierer afhængigt af størrelse og kvalitet. En 1-persons model koster typisk mellem 6.000–9.000 kr., mens 2-personers saunaer ligger på 10.000–15.000 kr. Premium-modeller i red cedar eller med glasdøre kan koste 15.000–25.000 kr.
Kan man have en infrarød sauna derhjemme?
Ja, det kan man sagtens. De fleste infrarøde saunaer er plug-and-play og kræver blot en almindelig stikkontakt. De fylder ikke meget og kan nemt placeres i et badeværelse, soveværelse eller et lille wellness-rum derhjemme.
Hvor lang tid tager det at varme en infrarød sauna op?
En infrarød sauna bliver klar på 5–10 minutter. Det betyder, at du hurtigt kan komme i gang med din session, uden at vente på at hele rummet bliver varmt som i en traditionel sauna.
Hvor ofte bør man bruge infrarød sauna?
For de fleste giver 2–4 sessioner om ugen på 20–40 minutter den bedste effekt. Regelmæssig brug fremmer restitution, bedre søvn og generel velvære, uden at belaste kroppen for meget.
Hvilken infrarød sauna er bedst?
Det afhænger af dit behov:
Bedst i test – kombinerer høj kvalitet og lavt strømforbrug
Bedste premium – 2-personers model i red cedar med glasfront
Bedste budgetvalg – kompakt 1-person sauna til små hjem
På Saunaer.dk opdaterer vi løbende vores oversigt med de bedste modeller på markedet.
Hvorfor finde din infrarøde sauna på Saunaer.dk?
Hos Saunaer.dk samler vi alt det, du ellers skal bruge timer på at researche:
reelle priser, testvindere, fordele, installationstips og energiforbrug.
Vi sammenligner modeller, viser hvad du får for pengene – og hjælper dig med at vælge den bedste infrarøde sauna til dit hjem.
Kort sagt: Vi tester, du nyder varmen.
Skab din egen wellness-oase
Uanset om du vil forbedre restitutionen efter træning, lindre spændinger eller bare finde ro i hverdagen, er en infrarød sauna hjemme en investering, der giver varme for både krop og sjæl.
Hos Saunaer.dk hjælper vi dig med at vælge den rigtige sauna til dit behov og budget.
Oplev forskellen på ægte varme og ro – direkte i dit eget hjem.
Infrarød varme og restitution
Infrarød sauna handler ikke kun om afslapning – det er også et effektivt redskab til restitution.
Den dybdegående varme hjælper kroppen med at fjerne affaldsstoffer, øger blodgennemstrømningen
og fremmer heling efter træning.
Vil du lære mere om, hvordan du kan bruge varmen aktivt i din hverdag, kan du læse vores guide til restituering med infrarød varme