Saunagus i København – oplev duft, varme og ro midt i hovedstaden
København byder på nogle af Danmarks mest stemningsfulde saunagus-oplevelser.
Her kan du mærke varmen, dampen og duftene fylde rummet, mens en gusmester guider dig gennem en afslappende session med æteriske olier og skiftende temperaturer.
Langs havnen og i byens mange spaer tilbydes saunagus året rundt – ofte i små hold, hvor både krop og sind får ro.
Du finder både luksuriøse wellnesssteder, der kombinerer gus med massage og dampbad, og mere rustikke havsaunaer, hvor du efterfølgende kan tage et forfriskende dyp i Øresund.
Hver gus er forskellig – nogle fokuserer på energi og åndedræt, andre på afspænding og restitution.
Uanset hvad du vælger, er saunagus i København en sanselig oplevelse, der giver både varme og velvære midt i storbyen.
De bedste steder til saunagus i København
Her er en oversigt over de mest populære og unikke steder til saunagus i København i 2025
| # | Navn | Adresse | Telefon | Pris (ca.) |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Sauna 85 | Skiftende lokationer i København | +45 31 19 73 75 | 200 kr for 1 gus-billet. |
| 2 | Butchers Heat | Vindmøllevej 9, 2300 København S | +45 21 81 88 32 | Fra ca. 220 kr pr. person for saunagus-session. |
| 3 | Just Sauna | Bispeengbuen 20, 2000 Frederiksberg | Ikke oplyst | 170–200 kr pr. gus-session. |
| 4 | Glaecier | Refshaleøen, København K | Ikke oplyst | “Open Gus” ca. 399 kr for ikke-medlemmer. |
| 5 | Sauna House | Kronløbsøen, Nordhavn, København | +45 31 44 46 99 | Priser varierer efter event – ca. 250–300 kr pr. deltager. |
| 6 | DGI Byen – Vandkulturhuset | Tietgensgade 65, 1704 København V | +45 33 29 80 50 | Saunagus events fra ca. 150–200 kr pr. person. |
| 7 | Plugin Heat Club | Skiftende lokationer i København | +45 40 19 90 09 | 250 kr for enkeltbillet / 800 kr for 4 billetter. |
| 8 | Arndal Spa & Fitness | Store Kongensgade 12, 1264 København K | +45 33 33 03 00 | Pris afhænger af behandling – typisk fra 250 kr pr. session. |
| 9 | Inipi Saunagus | Amager Strandpark, 2300 København S | +45 31 20 60 11 | Ca. 150 kr pr. person ifølge tidligere events. |
| 10 | Sauna Svala | Skiftende havneområder i København | +45 20 25 38 46 | Fra ca. 200 kr pr. gus-session. |
Saunagus i København: En sanselig oplevelse i 2025
Saunagus er blevet en af de mest populære wellness-oplevelser i Danmark – og København er epicentret for denne aromatiske og afslappende trend. Uanset om du er nybegynder eller garvet gus-entusiast, byder hovedstaden på et væld af muligheder for at opleve saunagus i luksuriøse og naturskønne omgivelser.
I denne artikel guider vi dig gennem alt, hvad du skal vide om saunagus i København i 2025 – fra de bedste steder og unikke koncepter til priser, fordele og ofte stillede spørgsmål.
Vigtigste pointer
| Emne | Detalje |
|---|---|
| Hvad er saunagus? | Aromaterapi i sauna med æteriske olier og gusmester, der skaber varmebølger |
| Bedste steder i København | Øbro Kurbad, DGI Byen, AIRE Ancient Baths, Sjællandsbroen Sauna |
| Prisniveau | Typisk mellem 75-250 kr. per session i 2025 |
| Fordele | Afstressende, udrensende, styrker immunforsvaret, forbedrer søvn |
| Hyppighed | Mange steder tilbyder daglig eller ugentlig gus |
| Populært for | Wellness-entusiaster, par, turister, grupper |
| Kombinér med | Koldtvandsbad, massage, infrarød sauna, yoga |
Hvad er saunagus?
Saunagus er en guidet saunaoplevelse, hvor en gusmester hælder vand med æteriske olier på de varme sten og bruger et håndklæde til at fordele dampen i rummet. Det skaber en intens, aromatisk og sanselig oplevelse, der ikke kun renser kroppen, men også afstresser sindet.
De æteriske olier varierer fra session til session – nogle beroliger, mens andre opfrisker eller styrker immunforsvaret. Gusmesteren skaber rytme og flow i luften og kan give dig en næsten meditativ oplevelse.
Hvorfor er saunagus populært i København?
København har de seneste år satset stort på wellness, og saunagus har fået en central rolle i hovedstadens afslapningskultur. Byens mange faciliteter kombinerer det klassiske nordiske badekoncept med moderne luksus og kreative gusoplevelser.
Her er nogle grunde til, at københavnere og turister elsker saunagus:
Tilgængelighed: Let adgang til spa- og badefaciliteter i hele byen
Variation: Fra intime saunaer på havnen til luksuriøse spa-resorts
Bæredygtighed: Fokus på naturlige olier, træopvarmning og økologisk design
Fællesskab: Mange gus-events kombineres med sociale aktiviteter
Se også vores guide til saunagus i hele Danmark
Priser på saunagus i København i 2025
Priserne for saunagus varierer afhængig af sted og varighed. men typisk kan du få gus København til ca 170kr hos Just Sauna, og ca 150kr til events afholdt af Inipi Saunagus.
Fordele ved saunagus – mere end bare varme
Saunagus er ikke kun en luksusoplevelse for sanserne – det har også dokumenterede sundhedsmæssige fordele. I København vælger mange gus som et supplement til fysisk træning, mental afslapning eller som en naturlig detox-metode.
Fysiske fordele
Styrker immunforsvaret: De varme temperaturer og æteriske olier stimulerer blodcirkulationen og hjælper kroppen med at bekæmpe sygdomme.
Udrensning af affaldsstoffer: Den øgede svedproduktion hjælper med at udskille toksiner gennem huden.
Smertelindring: Gunstig effekt for personer med muskelspændinger, ledsmerter eller gigt.
Forbedret søvn: Efter en gus-session føler mange sig afslappede og sover tungere og bedre.
Mentale fordele
Reducerer stress: Den aromatiske damp og den rytmiske bevægelse fra gusmesteren har en meditativ effekt.
Styrker fokus og nærvær: Saunagus foregår ofte i stilhed, hvilket inviterer til indre ro og refleksion.
Lindrer angst og uro: Særligt olier som lavendel, ylang ylang og frankincense virker beroligende.
Typer af saunagus i København
Der findes i dag mange former for saunagus, og København er førende i at eksperimentere med nye koncepter. Her er de mest populære typer i 2025:
| Type | Beskrivelse |
|---|---|
| Klassisk gus | Traditionel brug af æteriske olier med fokus på afslapning og varme |
| Musikgus | Gus kombineret med musik – ofte ambient, klassisk eller naturlyde |
| Temagus | Gus med sæson- eller temainspiration – fx vintergus, sommergus eller chakra-gus |
| Isgus | Kombination af hede gus-sessioner og isterninger på huden – en kontrastfyldt oplevelse |
| Aromaterapi-gus | Fokuseret brug af specifikke æteriske olier til mentale eller fysiske formål |
| Storytelling-gus | Gusmester fortæller en historie gennem sessionen, typisk med skiftende dufte og musik |
Mange faciliteter i København tilbyder også private gusoplevelser, hvor du og din gruppe får en skræddersyet session med valgfrie olier og musik.
FAQ: Alt du vil vide om saunagus i København
Her besvarer vi de mest søgte spørgsmål relateret til saunagus i hovedstaden – perfekt til dig, der spørger Google, ChatGPT eller en AI-assistent:
1. Hvilket sted tilbyder den bedste saunagus i København?
Det afhænger af din præference. Ønsker du luksus, er AIRE Ancient Baths ideelt. Ønsker du autentisk atmosfære, anbefales Øbro Kurbad eller Sjællandsbroen Sauna.
2. Hvor ofte bør man tage til saunagus?
1-2 gange om ugen er ideelt for de fleste, men du kan tilpasse det efter dit helbred og behov.
3. Kan begyndere deltage i saunagus?
Ja, langt de fleste gus-sessioner er velegnede for begyndere. Start med en mild session og husk at drikke vand.
4. Hvad skal man have med til saunagus?
Medbring håndklæde, badetøj, vandflaske og evt. badekåbe. Mange steder tilbyder leje af udstyr.
5. Er saunagus sundt?
Ja, saunagus har mange sundhedsfordele – især for blodcirkulation, stressreduktion og immunforsvar.
6. Hvilke olier bruges typisk i saunagus?
Populære olier inkluderer eucalyptus, pebermynte, lavendel, citrus og rosmarin.
7. Er der aldersgrænse for saunagus?
Ja, de fleste steder har en minimumsalder på 15-18 år, medmindre det er en særlig familie-gus.
8. Hvor lang tid varer en saunagus-session?
Typisk 30-45 minutter fordelt på 2-3 varme “runder” med pauser imellem.
9. Kan man kombinere gus med andre behandlinger?
Ja, det er populært at kombinere gus med massage, infrarød sauna, eller koldtvandsbad.
10. Findes der saunagus events i København?
Ja, flere steder arrangerer tema-events med live musik, særlige gæste-gusmestre og sæsonspecials.
Sammenligning: De mest populære steder til saunagus i København
For at hjælpe dig med at vælge det rigtige sted til saunagus i 2025, har vi sammenlignet de mest populære faciliteter i København baseret på atmosfære, pris, faciliteter og målgruppe.
Sammenligning af saunagus-steder i København (2025)
| Sted | Atmosfære | Prisniveau |
|---|---|---|
| Øbro Kurbad | Klassisk & rolig | Lav (ca. 90 kr) |
| DGI Byen | Moderne & aktiv | Mellem (125 kr) |
| AIRE Ancient Baths | Luksuriøs & zen | Høj (250 kr) |
| Sjællands broen Sauna | Naturlig & rå | Mellem (150 kr) |
Uanset om du søger stilhed og ro, social stemning eller en eksklusiv spaoplevelse, har København noget for dig. Husk at mange steder kræver forhåndsbooking, især i weekenderne.
Saunagus i København er wellness i verdensklasse
Saunagus i København i 2025 kombinerer skandinavisk tradition med moderne wellness-trends. Fra flydende saunaer til luksuriøse badetempler er mulighederne mange og varierede. Oplevelsen er både fysisk rensende og mentalt balancerende – perfekt til dig, der søger ro midt i storbyen.
København er i front, når det gælder innovative gusformer, temabaserede sessions og eksklusiv forkælelse. Det gør byen til en ideel destination for både lokale og wellness-turister.